bom dia estou começando uma nova dieta e essa tem que dar certo....estou pesando hoje....145,90 kg dá pra acreditar, tenho 57 anos, tenho espirito jovem mais o corpinho já está dando sinais de...não estou aguentando mais..... então decidi fazer esse blog pra me comprometer comigo mesmo da necessidade de perder muitos quilos para ter qualidade de vida.
Graças a Deus não tenho nenhuma doença grave, sou bem saudável, e por incrível que pareça com esse peso todo eu como pouco e tenho hábitos alimentares bem saudáveis. Esse peso todo foi adquirido com os anos de muito stress, tendência a obesidade desde a infância e por não compreender bem o mecanismo do meu organismo. Isso também no meio do caminho aos 30 anos eu tive tuberculose no intestino e tomei remédio para combater por 1 ano e isso fez com as minhas células fossem totalmente alteradas , mais isso já é o passado e vamos seguir em frente...o que importa é o dia de hoje.
cafe da manhã : 3 bolachas agua e sal e café
almoço: frango grelhado - verduras - 1 pedaço de melancia
a tarde : café -
janta: frango grelhado e pepino
ceia: 1 yogurte desnatado.
Senhor me ajude a vencer esse dia, quero ter vitória sobre o meu peso, ajuda-me a perder os quilos que preciso para poder caminhar, e ter liberdade. Quero ser uma vencedora...ajuda-me em nome de Jesus.Amém
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